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Tratamiento de fobias

Todas las fobias hacen que sintamos una gran cantidad de ansiedad, muy incómoda, en la rutina diaria.

La mejor forma de superar una fobia es exponiéndose a ella.

Esa exposición puede ser en imaginación, o si las circunstancias nos lo permiten, en tiempo real.

Hay muchos tipos de fobias, a continuación pongo algunos ejemplos:

  • Fobia a conducir.
  • Fobia a hablar en público.
  • Fobia a montar en metro, autobús, tren, avión, barco, taxi…etc.
  • Fobia a ir en ascensor.
  • Fobia a los insectos o reptiles.
  • Fobia social.
  • Agorafobia (miedo al miedo, a salir a la calle).
  • Claustrofobia (miedo a los espacios cerrados).

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