Tratamiento de fobias
Todas las fobias hacen que sintamos una gran cantidad de ansiedad, muy incómoda, en la rutina diaria.
La mejor forma de superar una fobia es exponiéndose a ella.
Esa exposición puede ser en imaginación, o si las circunstancias nos lo permiten, en tiempo real.
Hay muchos tipos de fobias, a continuación pongo algunos ejemplos:
- Fobia a conducir.
- Fobia a hablar en público.
- Fobia a montar en metro, autobús, tren, avión, barco, taxi…etc.
- Fobia a ir en ascensor.
- Fobia a los insectos o reptiles.
- Fobia social.
- Agorafobia (miedo al miedo, a salir a la calle).
- Claustrofobia (miedo a los espacios cerrados).