Ítaca es un poema del escritor griego Kavafis escrito en 1911. Kavafis hace referencia al mítico viaje de Ulises en la Odisea, una de las obras más importantes del autor griego Homero.

Ítaca, en la cultura de occidente, connota meta, llegada, logro. El poema, sin embargo, pone el énfasis en la importancia del recorrido, un camino que debe estar abierto a todas las experiencias que constituyen la vida, en el aprendizaje del camino hasta el logro.

Nosotras, al igual que Kavafis, creemos que lo importante en la vida de las personas es el camino hacia la meta, y no el logro en sí. Desde el modelo cognitivo-conductual, te proponemos técnicas y pautas que mejoren y faciliten ese camino.