Pensamientos Irracionales
Todos en algún momento hemos tenido pensamientos del tipo:
Todo me sale mal
Soy una inútil
Siempre terminamos discutiendo
Nunca voy a encontrar a alguien como él
No puedo hacer nada para sentirme mejor
O miedos irracionales:
No subo en el avión porque podemos tener un accidente y morir.
Mejor hoy no salgo de casa que así no me pongo mala y no se lo pego a mi hijo
Prefiero ir andando aunque tarde más, porque conducir me da miedo.
El problema llega cuando estos miedos o pensamientos nos impiden hacer lo que es mejor para nosotros, como puede ser ir en coche, en vez de andando, porque nos ahorramos una hora.
Lo más importante
Al leerlos nos parecen absurdos, pero está demostrado que todos alguna vez, hemos tenido algún miedo o pensamiento irracional de este tipo.
¿Qué hacer?
Algunas consecuencias de estos pensamientos son:
- Problemas sociales
- Disminución de la autoestima
- Pueden ocasionar un futuro trastorno
