En la vida diaria enfrentamos situaciones que, aunque no son abiertamente traumáticas, pueden dejarnos una huella profunda. Comentarios hirientes, silencios prolongados, invalidaciones, pequeñas traiciones o gestos de indiferencia se repiten una y otra vez hasta desgastar nuestra seguridad emocional. A estos eventos se les conoce como microtraumas, y aunque su nombre suene leve, su impacto […]
Ver la televisión con tus hijos adolescentes puede ser mucho más que entretenimiento. Hoy existen series que no solo atrapan por sus historias, sino que también exploran temas psicológicos profundos: ansiedad, depresión, identidad, traumas, relaciones familiares, presión social, autoestima y más. Estos contenidos pueden servir como puente para hablar de emociones, conflictos y salud mental […]
La salud mental no es neutral. La ansiedad y la depresión no se manifiestan igual en todas las personas, y uno de los factores más significativos en esa diferencia es el género. A lo largo de los años, numerosos estudios han confirmado que la incidencia, la expresión emocional, la respuesta al tratamiento e incluso los […]
En los últimos años, el fenómeno del terapia-speak —también llamado “lenguaje terapéutico”— se ha colado en nuestro vocabulario cotidiano. Términos como “trauma”, “gaslighting”, “límites emocionales” o “narcisista” abundan en redes sociales, conversaciones diarias e incluso entornos laborales. Esta tendencia ha sido impulsada por influencers, medios digitales y la cultura pop. Por un lado, el terapia-speak […]
En consecuencia, Al haber sido expuestas a modelos de relaciones donde la coerción o la violencia son normalizadas, algunas jóvenes pueden tener mayor dificultad para identificar comportamientos tóxicos en sus parejas.El acceso a la pornografía en edades tempranas se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad actual. Con la facilidad que proporcionan internet […]
La pandemia de COVID-19 ha cambiado nuestras vidas de maneras que jamás hubiéramos imaginado. Desde el aislamiento social hasta el trabajo remoto, pasando por la preocupación constante por la salud, el panorama ha sido desafiante para todos. A medida que la pandemia se prolongaba, muchos comenzaron a experimentar un fenómeno conocido como “fatiga pandémica“, un […]
El término FOMO, acrónimo de “Fear of Missing Out” o “miedo a perderse algo”, ha cobrado una relevancia significativa. Este fenómeno describe la ansiedad que muchas personas sienten al creer que otros están disfrutando experiencias que ellos se están perdiendo. Con la proliferación de las redes sociales, el FOMO se ha convertido en un problema […]
La temporada de exámenes y la elección de universidad son momentos cruciales en la vida de los adolescentes de 17 y 18 años. Estos eventos no solo marcan el cierre de una etapa educativa, sino que también representan la transición hacia la adultez y la construcción de un futuro profesional. Este periodo está lleno de […]
La vuelta al trabajo y al colegio después de un período de descanso puede ser un desafío psicológico para muchas personas. El cambio de ritmo, las responsabilidades y las expectativas pueden generar una serie de emociones y pensamientos que impactan en nuestra salud mental, y hacen que nos podamos sentir agotados o incluso sobrepasados por […]
La salud mental en el entorno laboral se ha convertido en un tema cada vez más relevante en nuestra sociedad actual. A medida que las demandas laborales y las presiones de la vida moderna continúan aumentando, la preocupación por el bienestar emocional de los empleados se ha vuelto una prioridad en el ámbito laboral. Queremos […]
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