Dar el paso de acudir al psicólogo suele generar muchas dudas, especialmente cuando llega el momento de elegir el formato de las sesiones. En los últimos años, la terapia online ha experimentado un gran crecimiento y hoy convive con la terapia presencial como una alternativa plenamente consolidada. Sin embargo, muchas personas siguen preguntándose cuál es […]
La tecnología aplicada a la salud mental está transformando la manera en la que se trabajan problemas como ansiedad, estrés y regulación emocional. Una de las herramientas que más interés está generando en 2026 es el biofeedback en psicología. Este enfoque permite a las personas observar en tiempo real cómo responde su cuerpo ante determinadas […]
Las relaciones familiares suelen entenderse como espacios de apoyo, cuidado y pertenencia. Sin embargo, en algunos casos estos vínculos pueden adquirir una intensidad que va más allá de lo saludable, generando dinámicas donde la autonomía personal queda en segundo plano. La dependencia emocional familiar, especialmente entre padres e hijos o entre hermanos, no siempre es […]
El estado de ánimo no es completamente independiente del entorno. Factores como la luz solar, la temperatura o los cambios en la rutina pueden influir más de lo que parece. Por eso, la relación entre las estaciones del año y los trastornos depresivos ha sido ampliamente estudiada en el ámbito de la salud mental. No […]
Introducción: la relación entre arte y mente humana La relación entre arte y psicología ha existido durante siglos. Desde las pinturas rupestres hasta el arte contemporáneo, el ser humano ha utilizado la creatividad como una forma de expresar emociones, comprender el mundo y procesar experiencias internas. El arte no es solo una actividad estética o […]
Las creencias limitantes son una de las barreras internas más poderosas que existen. No se ven, no se tocan y, sin embargo, condicionan decisiones, comportamientos y resultados a lo largo de toda la vida. Muchas personas sienten que no avanzan, que repiten los mismos patrones o que se autosabotean sin saber por qué. En la […]
Mujer Global nace como una respuesta real a una necesidad social profunda: crear espacios seguros donde las mujeres puedan parar, escucharse y reconstruirse. No se trata únicamente de una iniciativa social, sino de un modelo de acompañamiento que combina deporte, psicología y comunidad para generar cambios sostenibles en la vida de las mujeres. En un […]
La relación entre alzheimer y estrés es uno de los temas que más interés genera en la comunidad científica actual. Aunque el alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa compleja con múltiples causas posibles (genéticas, ambientales y biológicas), cada vez hay más evidencia de que el estrés crónico podría desempeñar un papel importante en su desarrollo o […]
En la vida diaria enfrentamos situaciones que, aunque no son abiertamente traumáticas, pueden dejarnos una huella profunda. Comentarios hirientes, silencios prolongados, invalidaciones, pequeñas traiciones o gestos de indiferencia se repiten una y otra vez hasta desgastar nuestra seguridad emocional. A estos eventos se les conoce como microtraumas, y aunque su nombre suene leve, su impacto […]
La regulación emocional es la capacidad que tenemos las personas para identificar, comprender, modular y responder a nuestras propias emociones de forma adaptativa. No se trata de suprimir lo que sentimos, sino de aprender a gestionarlo para que no interfiera con nuestras metas, relaciones o bienestar. Regular las emociones puede implicar repensar una situación, reducir […]
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