Cumples los plazos. Llegas puntual. Respondes los mensajes. Organizas tus responsabilidades. Quienes te rodean probablemente te consideran una persona responsable, organizada e incluso tranquila. Sin embargo, por dentro la experiencia puede ser muy diferente. Repasas mentalmente conversaciones que ya han terminado, anticipas todo lo que podría salir mal, te cuesta desconectar y sientes que siempre […]
Abrimos cualquier periódico, consultamos las noticias en el móvil o encendemos la televisión. En pocos minutos aparecen titulares sobre asesinatos, estafas, agresiones, corrupción, guerras, accidentes o enfrentamientos políticos. La sensación que puede quedar al terminar de leer es clara: vivimos rodeados de personas egoístas, violentas o incapaces de convivir. Sin embargo, esa percepción plantea una […]
La tecnología aplicada a la salud mental está transformando la manera en la que se trabajan problemas como ansiedad, estrés y regulación emocional. Una de las herramientas que más interés está generando en 2026 es el biofeedback en psicología. Este enfoque permite a las personas observar en tiempo real cómo responde su cuerpo ante determinadas […]
Las relaciones familiares suelen entenderse como espacios de apoyo, cuidado y pertenencia. Sin embargo, en algunos casos estos vínculos pueden adquirir una intensidad que va más allá de lo saludable, generando dinámicas donde la autonomía personal queda en segundo plano. La dependencia emocional familiar, especialmente entre padres e hijos o entre hermanos, no siempre es […]
El estado de ánimo no es completamente independiente del entorno. Factores como la luz solar, la temperatura o los cambios en la rutina pueden influir más de lo que parece. Por eso, la relación entre las estaciones del año y los trastornos depresivos ha sido ampliamente estudiada en el ámbito de la salud mental. No […]
Introducción: la relación entre arte y mente humana La relación entre arte y psicología ha existido durante siglos. Desde las pinturas rupestres hasta el arte contemporáneo, el ser humano ha utilizado la creatividad como una forma de expresar emociones, comprender el mundo y procesar experiencias internas. El arte no es solo una actividad estética o […]
La regulación emocional es la capacidad que tenemos las personas para identificar, comprender, modular y responder a nuestras propias emociones de forma adaptativa. No se trata de suprimir lo que sentimos, sino de aprender a gestionarlo para que no interfiera con nuestras metas, relaciones o bienestar. Regular las emociones puede implicar repensar una situación, reducir […]
En los últimos años, el fenómeno del terapia-speak —también llamado “lenguaje terapéutico”— se ha colado en nuestro vocabulario cotidiano. Términos como “trauma”, “gaslighting”, “límites emocionales” o “narcisista” abundan en redes sociales, conversaciones diarias e incluso entornos laborales. Esta tendencia ha sido impulsada por influencers, medios digitales y la cultura pop. Por un lado, el terapia-speak […]
En consecuencia, Al haber sido expuestas a modelos de relaciones donde la coerción o la violencia son normalizadas, algunas jóvenes pueden tener mayor dificultad para identificar comportamientos tóxicos en sus parejas.El acceso a la pornografía en edades tempranas se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad actual. Con la facilidad que proporcionan internet […]
La adopción es un acto lleno de amor y compromiso, que lleva a las familias a construir vínculos fuertes y a superar desafíos únicos. Entre ellos, uno de los momentos más cruciales es el proceso de transmitir la verdad sobre el origen adoptivo al hijo o hija, así como la gestión de las emociones y […]
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