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Cómo saber si necesitas ayuda psicológica: señales que no debes ignorar

En la vida, todos enfrentamos desafíos emocionales o mentales en algún momento. Sin embargo, muchas personas se preguntan si los problemas que enfrentan son lo suficientemente graves como para buscar ayuda psicológica. Reconocer que necesitas apoyo profesional no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía que demuestra tu compromiso con tu bienestar. […]

Conociendo a fondo el burnout y la fatiga pandémica

La pandemia de COVID-19 ha cambiado nuestras vidas de maneras que jamás hubiéramos imaginado. Desde el aislamiento social hasta el trabajo remoto, pasando por la preocupación constante por la salud, el panorama ha sido desafiante para todos. A medida que la pandemia se prolongaba, muchos comenzaron a experimentar un fenómeno conocido como “fatiga pandémica“, un […]

San Valentín en solitario: un viaje de autoconocimiento

El Día de San Valentín a menudo evoca imágenes de parejas felices compartiendo momentos románticos, pero ¿qué pasa cuando te encuentras afrontando este día en solitario? En lugar de verlo como una ocasión melancólica, es una oportunidad única para embarcarte en un viaje de amor propio y celebración personal. ¿Qué significa amor propio? Enfrentar San […]

Navidades tras una separación: atravesando la tormenta

En ocasiones, las festividades navideñas, que suelen estar impregnadas de alegría y celebración, pueden convertirse en una auténtica pesadilla para aquellos que hayan experimentado una separación reciente. Afrontar las navidades después de una ruptura es un proceso delicado y complejo, pero puede atravesarse con serenidad y autocompasión. Veamos cómo. Realidad Emocional Cuando una persona se […]

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Pilar Gómez Ruiz
Pilar Gómez Ruiz
Doctoralia

Creemos que lo importante en la vida de las personas es el camino hacia la meta, y no el logro en sí.

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