La regulación emocional es la capacidad que tenemos las personas para identificar, comprender, modular y responder a nuestras propias emociones de forma adaptativa. No se trata de suprimir lo que sentimos, sino de aprender a gestionarlo para que no interfiera con nuestras metas, relaciones o bienestar. Regular las emociones puede implicar repensar una situación, reducir […]
En los últimos años, el fenómeno del terapia-speak —también llamado “lenguaje terapéutico”— se ha colado en nuestro vocabulario cotidiano. Términos como “trauma”, “gaslighting”, “límites emocionales” o “narcisista” abundan en redes sociales, conversaciones diarias e incluso entornos laborales. Esta tendencia ha sido impulsada por influencers, medios digitales y la cultura pop. Por un lado, el terapia-speak […]
En consecuencia, Al haber sido expuestas a modelos de relaciones donde la coerción o la violencia son normalizadas, algunas jóvenes pueden tener mayor dificultad para identificar comportamientos tóxicos en sus parejas.El acceso a la pornografía en edades tempranas se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad actual. Con la facilidad que proporcionan internet […]
La adopción es un acto lleno de amor y compromiso, que lleva a las familias a construir vínculos fuertes y a superar desafíos únicos. Entre ellos, uno de los momentos más cruciales es el proceso de transmitir la verdad sobre el origen adoptivo al hijo o hija, así como la gestión de las emociones y […]
La vuelta a la rutina después de un período de descanso, como las vacaciones, puede ser un desafío tanto para niños como para adultos. Desde una perspectiva psicológica, este proceso implica reajustar hábitos, manejar expectativas y, en algunos casos, lidiar con el estrés o la ansiedad. Aunque todos enfrentamos dificultades similares, las respuestas emocionales y […]
El término FOMO, acrónimo de “Fear of Missing Out” o “miedo a perderse algo”, ha cobrado una relevancia significativa. Este fenómeno describe la ansiedad que muchas personas sienten al creer que otros están disfrutando experiencias que ellos se están perdiendo. Con la proliferación de las redes sociales, el FOMO se ha convertido en un problema […]
La temporada de exámenes y la elección de universidad son momentos cruciales en la vida de los adolescentes de 17 y 18 años. Estos eventos no solo marcan el cierre de una etapa educativa, sino que también representan la transición hacia la adultez y la construcción de un futuro profesional. Este periodo está lleno de […]
La relación entre el intestino y el cerebro es compleja y bidireccional. Se trata de una red de comunicación conocida como el eje intestino-cerebro. Este eje conecta el sistema nervioso entérico (perteneciente al tracto gastrointestinal) y el central (alojado en el cerebro y la médula espinal), y desempeña un papel crucial en una amplia variedad […]
Ahora que se acerca el 8 de Marzo, el Día de la Mujer, queremos adentrarnos un poco más en la psicología de las mujeres. La psicología de la mujer se centra en el estudio y comprensión de las experiencias psicológicas únicas que enfrentan las mujeres a lo largo de sus vidas. Esta rama reconoce la […]
El Día de los Muertos, una celebración que se ha convertido en un emblema de la cultura mexicana, es mucho más que una festividad colorida y alegre. Detrás de las ofrendas, las calaveras de azúcar y las procesiones, se encuentran profundas reflexiones sobre la vida, la muerte y las emociones humanas. Puede que muchos padres […]
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