La soledad es una experiencia común en muchas personas mayores, especialmente en una etapa de la vida donde los cambios significativos pueden provocar sentimientos de aislamiento. La jubilación, la pérdida de seres queridos, los hijos que se independizan o incluso la disminución de la movilidad pueden intensificar el miedo a la soledad, convirtiéndolo en un […]
La Navidad, una época tradicionalmente asociada con la alegría, la unión familiar y las celebraciones, puede convertirse en un periodo profundamente doloroso para quienes han perdido a un ser querido. Mientras el mundo parece envolverse en luces y festividades, el duelo puede intensificarse, haciendo que el vacío de la ausencia sea aún más evidente. Afrontar […]
En la vida, todos enfrentamos desafíos emocionales o mentales en algún momento. Sin embargo, muchas personas se preguntan si los problemas que enfrentan son lo suficientemente graves como para buscar ayuda psicológica. Reconocer que necesitas apoyo profesional no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía que demuestra tu compromiso con tu bienestar. […]
Las relaciones de pareja pueden ser complejas y, en muchos casos, llegar a un punto crítico en el que es necesario decidir si es mejor continuar o poner fin a la relación. Sin embargo, hay muchos aspectos del final de una pareja: desde cómo reconocer las señales de una ruptura inminente, hasta cómo afrontar la […]
La pandemia de COVID-19 ha cambiado nuestras vidas de maneras que jamás hubiéramos imaginado. Desde el aislamiento social hasta el trabajo remoto, pasando por la preocupación constante por la salud, el panorama ha sido desafiante para todos. A medida que la pandemia se prolongaba, muchos comenzaron a experimentar un fenómeno conocido como “fatiga pandémica“, un […]
El Día de San Valentín a menudo evoca imágenes de parejas felices compartiendo momentos románticos, pero ¿qué pasa cuando te encuentras afrontando este día en solitario? En lugar de verlo como una ocasión melancólica, es una oportunidad única para embarcarte en un viaje de amor propio y celebración personal. ¿Qué significa amor propio? Enfrentar San […]
En ocasiones, las festividades navideñas, que suelen estar impregnadas de alegría y celebración, pueden convertirse en una auténtica pesadilla para aquellos que hayan experimentado una separación reciente. Afrontar las navidades después de una ruptura es un proceso delicado y complejo, pero puede atravesarse con serenidad y autocompasión. Veamos cómo. Realidad Emocional Cuando una persona se […]
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