Cómo afecta el alcoholismo a la familia: el papel del cuidador
El alcoholismo es una enfermedad familiar: cómo impacta a la pareja, hijos y cuidadores. Claves para cuidar sin dejar de cuidarte y cuándo pedir ayuda profesional.
Ansiedad de alta funcionalidad: cuando por fuera todo parece ir bien
Cumples los plazos. Llegas puntual. Respondes los mensajes. Organizas tus responsabilidades. Quienes te rodean probablemente te consideran una persona responsable, organizada e incluso tranquila. Sin embargo, por dentro la experiencia puede ser muy diferente. Repasas mentalmente conversaciones que ya han terminado, anticipas todo lo que podría salir mal, te cuesta desconectar y sientes que siempre […]
¿Somos realmente tan malos? La visión negativa del ser humano que transmiten muchos medios de comunicación
Abrimos cualquier periódico, consultamos las noticias en el móvil o encendemos la televisión. En pocos minutos aparecen titulares sobre asesinatos, estafas, agresiones, corrupción, guerras, accidentes o enfrentamientos políticos. La sensación que puede quedar al terminar de leer es clara: vivimos rodeados de personas egoístas, violentas o incapaces de convivir. Sin embargo, esa percepción plantea una […]
Terapia presencial o terapia online: cuál elegir según tus necesidades
Dar el paso de acudir al psicólogo suele generar muchas dudas, especialmente cuando llega el momento de elegir el formato de las sesiones. En los últimos años, la terapia online ha experimentado un gran crecimiento y hoy convive con la terapia presencial como una alternativa plenamente consolidada. Sin embargo, muchas personas siguen preguntándose cuál es […]
Biofeedback en psicología
La tecnología aplicada a la salud mental está transformando la manera en la que se trabajan problemas como ansiedad, estrés y regulación emocional. Una de las herramientas que más interés está generando en 2026 es el biofeedback en psicología. Este enfoque permite a las personas observar en tiempo real cómo responde su cuerpo ante determinadas […]
Dependencia emocional en las relaciones familiares
Las relaciones familiares suelen entenderse como espacios de apoyo, cuidado y pertenencia. Sin embargo, en algunos casos estos vínculos pueden adquirir una intensidad que va más allá de lo saludable, generando dinámicas donde la autonomía personal queda en segundo plano. La dependencia emocional familiar, especialmente entre padres e hijos o entre hermanos, no siempre es […]
¿Hay relación entre las estaciones del año y los trastornos depresivos?
El estado de ánimo no es completamente independiente del entorno. Factores como la luz solar, la temperatura o los cambios en la rutina pueden influir más de lo que parece. Por eso, la relación entre las estaciones del año y los trastornos depresivos ha sido ampliamente estudiada en el ámbito de la salud mental. No […]
Arte y psicología: cómo la creatividad influye en la mente y el bienestar emocional
Introducción: la relación entre arte y mente humana La relación entre arte y psicología ha existido durante siglos. Desde las pinturas rupestres hasta el arte contemporáneo, el ser humano ha utilizado la creatividad como una forma de expresar emociones, comprender el mundo y procesar experiencias internas. El arte no es solo una actividad estética o […]
Creencias limitantes: qué son, cómo identificarlas y cómo transformarlas
Las creencias limitantes son una de las barreras internas más poderosas que existen. No se ven, no se tocan y, sin embargo, condicionan decisiones, comportamientos y resultados a lo largo de toda la vida. Muchas personas sienten que no avanzan, que repiten los mismos patrones o que se autosabotean sin saber por qué. En la […]
